Такой полезный холестерин!

Большинство людей даже не представляют, что такое на самом деле холестерин — но очень его боятся. Кажется, что холестерин — это что-то ужасное, опасное, нужно прекратить есть продукты, содержащие холестерин и вообще хорошо бы от этого холестерина лучше бы совсем избавиться.

Так ли это?

Нет, не так. Давайте разберемся.

Холестерин жизненно важное вещество. Крайне важное для нашего организма.
Есть оно не только у человека, но у большинства живых существ и даже у бактерий.

Холестерин — такой это жирный спирт. И если вы встретите где-нибудь слово “холестерол» — знайте: это тот же самый холестерин.

Холестерин нужен организму для многих жизненно важных функций:

* для здоровья костной ткани, 

* для эффективной работы печени 

* для здоровой нервной системы

* для здоровья нашего мозга, 

* сдерживает кристаллизацию углеводородов; 

* помогает формироваться клеточным мембранам и поддерживает их проницаемость; 

* принимает участие в синтезе половых гормонов; 

* способствует усвоению витаминов F, E, K, и помогает синтезировать важнейший из витаминов — витамин D; 

* защищает клетки от перерождения в раковые, а нервные волокна — от повреждения

Видите, какое это на самом деле полезное вещество?

Откуда наш организм получает холестерин?

80% холестерина синтезируется в печени
еще 20% мы получаем с едой

Вот и судите, есть ли смысл отказываться от продуктов, содержащих холестерин, если его все равно синтезирует печень. 🙂

И получается, даже если в организме холестерина много, сам по себе он не опасен.

Что же тогда опасно?

Опасны отложения холестерина на стенках сосудов, холестериновые бляшки.
Они возникают не всегда — а только при определенных условиях.

В следующей статье мы обсудим, в каких случаях такой полезный холестерин откладывается на стенках сосудов и может их даже закупорить.

А пока что поделитесь пожалуйста в комментариях, что полезного для себя вы поняли из этой статьи и какие практические выводы сделали для себя.

Продолжение следует…