Берем в руки календарь

Здравствуй, подружка!

Этот выпуск рассылки я решила сделать совсем коротким. Хочу дать тебе одно простое упражнение. Для выполнения его тебе понадобится календарь и ручка. Календарь лучше всего настенный, а ручка любая, лишь бы ей писать можно было. Готова? Начинаем.

Упражнение выполняется каждый вечер. Оно называется «подведение итогов дня». На выполнение нужно около 5 минут. Потрать 5 минут на то, чтобы вспомнить весь прошедший день, с утра до вечера. А вспомнив, ответь сама себе на один-единственный вопрос: был ли прожитый день радостным, счастливым? Если нет — возьми ручку и зачеркни этот день в календаре. Он был прожит зря.

Не имеет значения чего ты достигла в этот день, какие важные вопросы решила, сколько денег заработала, каких карьерных успехов добилась. Если ты при этом не испытала волшебное чувство счастья, чувства, ощущаемого каждой клеточкой тела, — день был прожит зря и из календаря его
нужно вычеркнуть.

Сколько дней ты успела уже за свою жизнь вычеркнуть из
жизни? Сколько утомительных, серых, однообразных,
безрадостных дней остались позади? Сколько разрешишь
себе вычеркнуть еще?

Средняя продолжительность жизни женщин в России — 73 года. Нам повезло, мужчины в России по статистике живут на 15 лет меньше! Так вот, в пересчете на дни 73 года — это 26 645 дней. Двадцать шесть тысяч шестьсот сорок пять. Не миллион, не полмиллиона и даже не пятьдесят тысяч. Сколько из них ты разрешишь себе прожить напрасно, то есть без радости? Разрешишь ли ты себе вычеркнуть из
жизни еще и завтрашний день? Послезавтрашний?

Гармоничные женщины живут дольше, им можно на 120 лет рассчитывать. Я не с потолка взяла это число, один мудрый человек мне сказал, что жизнь свою надо планировать именно на этот срок. 120 лет — это 43 800 дней, наполненных радостью, гармонией и счастьем. Как там в песне пелось? 100
часов счастья? Я не хочу 100 часов счастья, я хочу 43 800 дней, наполненных радостью. Столько уже не будет, я успела много дней выкинуть, вычеркнуть, просуществовать. Но впредь — не буду. Упражнение с календарем хорошо помогает.

Я уже сегодня знаю, чем порадую себя завтра. У меня запланировано на завтра множество приятных и радостных дел. Это помимо прочих, неожиданных и незапланированных радостей, вроде того шоколадного зайчишки, что терпеливо ждал моего возвращения из отпуска. Коллеги поставили
пасхального зайчика рядом с монитором моего рабочего компьютера, спасибо им за эту маленькую радость!

Рекомендую тебе, подружка, каждый вечер подводить итоги прожитого дня. И думать о том, чем порадуешь себя завтра. Походом в парикмахерскую, теплой ванной с морской солью или ароматическим маслом, задушевным разговором с хорошей подругой, хорошим фильмом или книгой,
выбрасыванием ненужного хлама (большая радость между прочим!)…

А я заканчиваю писать этот текст. Сейчас порадую себя вечерней 10-минутной медитацией, искупаю уставшие за день глаза в топленом масле (об этом способе ухода за глазами я писала во втором выпуске рассылки, если ты помнишь), а потом лягу спать, отодвинув немного к стенке большую плюшевую лошадь. В детстве я мечтала о мягких плюшевых игрушках, но родители мне их не покупали. Зато теперь у меня есть большая плюшевая лошадь, коричневая с розовыми ноздрями. Она помогает мне видеть хорошие сны, спасибо ей за это.

До свидания, подружка, до встречи через неделю!

Радуй себя, счастливые женщины украшают этот мир!

Твоя подруга Елена

P.S. Пиши мне на har_mo_nie@gmx.net, я всегда рада твоим письмам!