Что такое здоровье?
По определению Всемирной Организации Здравоохранения здоровье является состоянием полного физического, душевного и социального благополучия, а не только отсутствием болезней и физических дефектов.
Получается, состояние стресса — это уже нездоровое состояние.
Длительно находиться в этом состоянии нельзя.
Стресс либо выплеснется наружу — на мужа, на детей, на кого-нибудь еще.
Либо стресс спустится вниз, в тело и станет болезнью.
Много лет назад в моем случае стресс стал предынсультным состоянием — а я этого не понимала и надеялась на помощь врачей. Но врачи поставили мне несколько капельниц, развели руками и отправили самостоятельно разбираться со стрессом.
Знаете, бывают такие веселые истории, когда врач говорит что-нибудь вроде:
📌вам нужно избавиться от стресса
📌или вам нужно снизить вес
📌или вам нужно высыпаться
❌и при этом ничего не говорит о том, как это сделать.
Что я могла сделать тогда, если даже не понимала, что такое стресс, как его распознать, чем он опасен, как с ним справиться.
Годы потребовались, чтобы во всем этом разобраться.
А вам я хочу дать в качестве первой помощи самую-самую выжимку из простых техник, быстро убирающих стресс и улучшающих эмоциональное состояние.
Вебинар проведем в этот четверг, в 19 мск.
Регистрация по ссылке:
