Важно понимать, что чем больше вы молчите и боитесь высказать то, что наболело, тем больше над вами начальников:
- Мама — вы ей должны помогать и убираться;
- Муж – говорит, вы плохо ухаживаете за его ребенком от первого брака;
- Свекровь – хочет, чтобы вы еще лучше смотрели за ее внуком и сыном;
- Подруга или родственники/знакомые – едут к вам из провинции, потому что негде переночевать;
- Начальник на работе — хочет, чтобы вы жили на работе и трудились еще больше.
Главное при таких обстоятельствах помнить, что чем больше вы делаете, тем меньше вас любят, уважают, и тем больше вы получаете упреков в свой адрес. Такая ситуация складывается, когда внутри вашей личности нет целостности. Разные ваши части полны страхов, тревог и сомнений:
- я боюсь быть отвергнутой;
- я боюсь остаться в одиночестве;
- я боюсь, что обо мне станут плохо говорить;
- я боюсь, что на меня обидятся;
- я боюсь, что и мне не окажут помощь, когда я буду остро в этом нуждаться;
- я хочу быть хорошей;
- я хочу, чтобы меня любили.
Несмотря на страхи, важно понимать, кому же и чему точно стоит сказать твердое «НЕТ», иначе наживешь огромное количество проблем и болезней:
- коллегам по работе, которые пытаются спихнуть на вас свои обязанности;
- работе в нерабочее время;
- маме, которая считает, что вы должны все свободное время посвящать ей, потому что она вас родила;
- свекрови, которая считает, что вы обязаны 5 раз в день мыть полы и кормить семью строго по расписанию, а иначе «мы все умрем»);
- мужу, которые почему-то решил, что вы должны сидеть дома и заниматься только его интересами и интересами детей в ущерб себе.
А как все это сделать без ущерба для собственной жизни и здоровья, вы узнаете в следующей статье…
